Melatonin គឺជានិយតករនាឡិកាជីវសាស្រ្តធម្មជាតិ ដែលជាធម្មតាត្រូវបានបញ្ចេញនៅពេលយប់ ដែលអាចជួយគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេង និងធ្វើអោយគុណភាពនៃការគេងកាន់តែប្រសើរឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅសម័យទំនើប មនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានៃការសំងាត់មិនគ្រប់គ្រាន់នៃសារធាតុ melatonin ដែលមាន ក៏នាំឱ្យមានការលេចឡើងនៃបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនផងដែរ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងយកចិត្តទុកដាក់លើប្រសិទ្ធភាពនៃសារធាតុ melatonin ហើយសង្ឃឹមថានឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង និងសុខភាពរាងកាយរបស់ពួកគេដោយការទទួលទានមេឡាតូនីនដូច្នេះ តើជាតិមេឡាតូនីនមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះ?ឥឡូវនេះយើងមើលទាំងអស់គ្នា។
តួនាទីរបស់មេឡាតូនីន
1. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង
ឥទ្ធិពលដ៏សំខាន់បំផុតនៃសារធាតុ melatonin គឺសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង។ នៅពេលដែលអាយុកាន់តែច្រើន ការបញ្ចេញសារធាតុ melatonin នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សក៏ថយចុះជាលំដាប់ ដែលនាំឱ្យការថយចុះនៃគុណភាពនៃការគេងរបស់មនុស្សវ័យចំណាស់ជាច្រើនផងដែរ។ការទទួលទានសារធាតុ melatonin អាចធ្វើអោយពួកគេប្រសើរឡើង។ គុណភាពនៃការគេងលើសពីនេះទៅទៀត សារធាតុ Melatonin ក៏អាចជួយអ្នកដែលទទួលរងពីការគេងមិនលក់ដោយសារតែសម្ពាធការងារ ឬហេតុផលផ្សេងទៀត ដែលធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ពួកគេក្នុងការងងុយគេង និងគេងលក់ស្រួល។
2. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ
សារធាតុ Melatonin ក៏អាចពង្រឹងប្រព័ន្ធការពាររាងកាយផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា សារធាតុ Melatonin អាចពង្រឹងមុខងារភាពស៊ាំនៃកោសិកាមនុស្ស ទប់ទល់នឹងការឈ្លានពានរបស់មេរោគ និងបាក់តេរីបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព ហើយដូច្នេះវាការពារការកើតឡើងនៃជំងឺដូចជាជំងឺផ្តាសាយ និងគ្រុនផ្តាសាយ។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនៃរាងកាយមនុស្ស កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងបង្កើនប្រសិទ្ធភាពការងារ។
3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចក្ខុវិស័យ
សារធាតុ Melatonin ក៏អាចធ្វើអោយការមើលឃើញរបស់មនុស្សមានភាពប្រសើរឡើងផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា សារធាតុ melatonin អាចជំរុញការសំយោគ rhodopsin នៅក្នុងរីទីណា ការពារ និងកែលម្អភាពងងឹតងងុលពេលយប់ និងការបាត់បង់ការមើលឃើញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
4. លើកកម្ពស់សុខភាពឆ្អឹង
មេឡាតូនីនក៏អាចលើកកម្ពស់សុខភាពឆ្អឹងនៅក្នុងរាងកាយមនុស្សផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា សារធាតុ melatonin អាចជំរុញការបន្ទោរបង់កាល់ស្យូមនៅក្នុងឆ្អឹង និងការពារការកើតឡើងនៃជំងឺពុកឆ្អឹងយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ការពន្យល់៖ ប្រសិទ្ធភាព និងកម្មវិធីដែលមានសក្តានុពលដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះគឺសុទ្ធតែមកពីអក្សរសិល្ប៍ដែលមានជាសាធារណៈ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ សីហា-០៩-២០២៣