តួនាទី និងប្រសិទ្ធភាពរបស់មេឡាតូនីន

Melatonin គឺជាអរម៉ូនដែលលាក់ដោយក្រពេញ pineal និងដើរតួយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយរបស់យើង វាជួយគ្រប់គ្រងនាឡិកា Circadian របស់យើង គ្រប់គ្រងគុណភាពនៃការគេង និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជម្រៅ និងរយៈពេលនៃការគេង។មេឡាតូនីនក៏ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ និងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ឥឡូវនេះ ចូរយើងពិចារណាអំពីតួនាទី និងប្រសិទ្ធភាពរបស់ Melatonin ។

1. តួនាទីរបស់មេឡាតូនីន

របៀបដែលគុណភាពនៃការគេងរបស់មនុស្សនឹងត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយ Melatonin។ នៅក្រោមកាលៈទេសៈធម្មតា,មេឡាតូនីនគ្រប់គ្រងដំណាក់កាលនៃដំណេកជាចម្បង។ការលេបគ្រាប់ Melatonin ពីខាងក្រៅអាចជួយឱ្យមានការស្រមើស្រមៃក្នុងករណីគេងមិនលក់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។Melatonin គឺជាអរម៉ូនសញ្ញាពន្លឺដែលលាក់ដោយក្រពេញ Pineal។ វាគឺជាគន្លឹះក្នុងការគ្រប់គ្រងចង្វាក់ Circadian និងវិន័យតាមរដូវរបស់សត្វ ហើយក៏ជា ការផ្លាស់ប្តូរដ៏សំខាន់នៃចង្វាក់ "ការភ្ញាក់ពីដំណេក"។ ជាទូទៅ កម្រិតនៃ Melatonin នៅពេលថ្ងៃមានកម្រិតទាប។ ការប្រើប្រាស់ Melatonin ពេលថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយសីតុណ្ហភាពរាងកាយបានពី 0.3-0.4 ℃។ ការរំញោចនៃពន្លឺភ្លឺនៅពេលយប់អាចរារាំងការបញ្ចេញសារធាតុ Melatonin ។ បង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងកាត់បន្ថយបរិមាណនៃការគេងនៅពេលយប់។ ប្រសិនបើសារធាតុដែលទាក់ទងនឹង Melatonin ត្រូវបានគេយកទៅខាងក្រៅ វានឹងមានឥទ្ធិពល hypnotic យ៉ាងឆាប់រហ័សលើសត្វ និងមនុស្ស។

ការសំងាត់របស់ Melatonin គឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ នៅក្នុងក្រពេញ Pineal នៃខួរក្បាល នៅពេលដែលត្រូវបានរំញោចដោយព្រះអាទិត្យ វានឹងបញ្ជូនសញ្ញាមួយដើម្បីរារាំងការសម្ងាត់នៃ Melatonin។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវកម្តៅថ្ងៃបានល្អនៅពេលថ្ងៃ ការបញ្ចេញសារធាតុ សារធាតុ melatonin នឹងត្រូវបានរារាំង។ នៅពេលយប់ វាអាចជំរុញការបញ្ចេញជាតិ Melatonin ដូច្នេះអ្នកអាចគេងលក់ស្កប់ស្កល់។

2, ប្រសិទ្ធភាពនៃមេឡាតូនីន

គុណភាពនៃការគេងរបស់មនុស្សជាច្រើនធ្លាក់ចុះ និងបញ្ហាគុណភាពនៃការគេងកើនឡើងនៅពេលដែលពួកគេកាន់តែចាស់ ដែលជាហេតុផលសម្រាប់ការថយចុះនៃសារធាតុ Melatonin។ ការប្រើប្រាស់ Melatonin សមស្របអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេងរបស់មនុស្សចាស់ និងអ្នកដែលជារឿយៗប្រឈមមុខនឹងការផ្លាស់ប្តូរ ឬធ្វើការនៅជុំវិញ នាឡិកា។

ហើយការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញនោះ។មេឡាតូនីនដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលការគេងមិនលក់ វាពិតជាមានឥទ្ធិពល immunomodulatory យ៉ាងសំខាន់។ កម្រិតសរីរវិទ្យានៃ Melatonin បង្កើនការបញ្ចេញ cytokines ភាពស៊ាំរបស់ខួរក្បាល Th1 ដោយសារតែការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់ Th1 យ៉ាងសំខាន់។ លទ្ធផលទាំងនេះបង្ហាញថា Melatonin ផ្លាស់ប្តូរ ដូច្នេះតុល្យភាពនៃ Th1/Th2 អាច ជាយន្តការមួយក្នុងចំណោមយន្តការនៃការព្យាបាលនៃការគេងមិនលក់។ ការសិក្សាជាច្រើនបានរកឃើញថាសារធាតុចម្រាញ់ពីផ្សិតឱសថ និងផលិតផលបំរែបំរួលជីវវិស្វកម្មរបស់វាមានកម្រិតផ្សេងៗគ្នានៃការគ្រប់គ្រងភាពស៊ាំ ដែលជាមុខងារសំខាន់បំផុតរបស់ Melatonin នាពេលបច្ចុប្បន្ន។

ការពន្យល់៖ ប្រសិទ្ធភាព និងកម្មវិធីដែលមានសក្តានុពលដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះគឺសុទ្ធតែមកពីអក្សរសិល្ប៍ដែលមានជាសាធារណៈ។