ប្រសិទ្ធភាព និងតួនាទីរបស់មេឡាតូនីន

Melatonin ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអរម៉ូន pineal គឺជាសារធាតុ endogenous neuroendocrine ដែលទទួលខុសត្រូវក្នុងការធ្វើនិយ័តកម្មនាឡិកាជីវសាស្រ្តរបស់រាងកាយ និងវដ្តនៃការគេង។ មេឡាតូនីនគឺរីករាលដាលនៅក្នុងថនិកសត្វ និងមនុស្ស ហើយដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងការគេង និងការភ្ញាក់។ តោះមើល។ ប្រសិទ្ធភាព និងតួនាទីរបស់មេឡាតូនីនខាងក្រោម។

ប្រសិទ្ធភាព និងតួនាទីរបស់ គមេឡាតូនីន

1. គ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេង និងភ្ញាក់

មេឡាតូនីន គឺជាកត្តាសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងវដ្តនៃការគេង និងភ្ញាក់។ នៅពេលដែលកម្រិតមេឡាតូនីនក្នុងរាងកាយកើនឡើង វាបណ្តាលឱ្យគេងលក់ នៅពេលដែលកម្រិតមេឡាតូនីនធ្លាក់ចុះ វាជំរុញឱ្យមានការភ្ញាក់។ ដូច្នេះបរិមាណមេឡាតូនីនត្រឹមត្រូវអាចជួយយើងរក្សាគុណភាពនៃការគេងឱ្យបានល្អ និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ពេលវេលា។

2.បទប្បញ្ញត្តិនាឡិកាជីវសាស្រ្ត

Melatonin ក៏ចូលរួមក្នុងបទប្បញ្ញត្តិនៃនាឡិកាជីវសាស្រ្តផងដែរ ដើម្បីធានាថារាងកាយរបស់យើងសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរប្រចាំថ្ងៃនៅលើផែនដី។ ការផលិតមេឡាតូនីនថយចុះនៅពេលប៉ះនឹងពន្លឺភ្លឺ ហើយកើនឡើងនៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងបរិស្ថានងងឹត។ យន្តការនេះជួយគ្រប់គ្រងនាឡិកាជីវសាស្រ្តរបស់យើង អនុញ្ញាតឱ្យ យើងសម្របខ្លួនទៅនឹងតំបន់ពេលវេលា និងបរិយាកាសរស់នៅផ្សេងៗគ្នា។

3. បទប្បញ្ញត្តិនៃអារម្មណ៍

មេឡាតូនីនក៏ទាក់ទងទៅនឹងអារម្មណ៍របស់មនុស្សផងដែរ។ កម្រិតទាបនៃសារធាតុ melatonin អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តដូចជា ការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ដូច្នេះហើយ ការរក្សាកម្រិតមធ្យមនៃ melatonin អាចជួយគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខុមាលភាព និងការពេញចិត្ត។

ចំណាំ៖ ប្រសិទ្ធភាព និងកម្មវិធីដែលមានសក្តានុពលដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទនេះគឺបានមកពីអក្សរសិល្ប៍ដែលបានបោះពុម្ព។