មេឡាតូនីន គឺជាអរម៉ូនដែលសំងាត់ដោយក្រពេញ pineal នៃខួរក្បាល ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងនាឡិកាជីវសាស្រ្ត និងគុណភាពនៃការគេងរបស់រាងកាយ។ អត្ថបទនេះនឹងផ្តល់នូវការណែនាំលម្អិតអំពីផលប៉ះពាល់នៃមេឡាតូនីនរួមទាំងរបៀបដែលវាគ្រប់គ្រងការគេង បង្កើនភាពស៊ាំ និងមានឥទ្ធិពលលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង សរសៃប្រសាទ និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
ដំបូងឡើយ សារធាតុ melatonin មានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់លើការគ្រប់គ្រងគុណភាពនៃការគេង។ វាអាចជួយរាងកាយមនុស្សកាត់បន្ថយពេលវេលាគេងលក់ និងក្រោកពីដំណេកមុនពេលចូលគេង កាត់បន្ថយឱកាសនៃការភ្ញាក់នៅពេលយប់ និងធ្វើឱ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់។ នេះគឺដោយសារតែសារធាតុ melatonin អាចជួយគ្រប់គ្រង។ នាឡិកាជីវសាស្រ្តរបស់រាងកាយ រក្សាចង្វាក់នៃការគេងឱ្យស្របជាមួយនឹងចង្វាក់ circadian ធម្មជាតិ។
ទីពីរមេឡាតូនីនវាក៏មានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំផងដែរ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាសារធាតុ melatonin អាចបង្កើនមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស បង្កើនភាពធន់ និងការពារការកើតឡើងនៃជំងឺ។
លើសពីនេះទៀត,មេឡាតូនីនវាក៏មានឥទ្ធិពលបទប្បញ្ញត្តិលើមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ មុខងារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងរបស់មនុស្សមានចង្វាក់ circadian និងតាមរដូវ ហើយមេឡាតូនីនអាចគ្រប់គ្រងចង្វាក់ circadian នៃរាងកាយមនុស្ស ដូច្នេះដើរតួយ៉ាងជាក់លាក់ក្នុងការគ្រប់គ្រងមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ មេឡាតូនីន ជួយរក្សាសម្ពាធឈាម និងចង្វាក់បេះដូងឱ្យស្ថិតស្ថេរ។
មេឡាតូនីនវាក៏មានឥទ្ធិពលបទប្បញ្ញត្តិលើមុខងារនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលផងដែរ។ វាអាចគ្រប់គ្រងភាពរំភើបនៃសរសៃប្រសាទខួរក្បាលដោយហេតុនេះជួយបន្ថយអារម្មណ៍ដូចជាការថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។
លើសពីនេះ សារធាតុ Melatonin ក៏មានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផងដែរ។ វាអាចគ្រប់គ្រងការស្ទះពោះវៀន និងការសំងាត់ ដោយហេតុនេះជួយរក្សាមុខងារពោះវៀនធម្មតា។
ការពន្យល់៖ ប្រសិទ្ធភាព និងកម្មវិធីដែលមានសក្តានុពលដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះគឺសុទ្ធតែមកពីអក្សរសិល្ប៍ដែលមានជាសាធារណៈ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ២៨ ខែសីហា ឆ្នាំ ២០២៣