មេឡាតូនីន គឺជាអរម៉ូនដែលបញ្ចេញដោយក្រពេញ pineal ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងនាឡិកាជីវសាស្រ្ត និងវដ្តនៃការគេងរបស់រាងកាយ។ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងៗមានការព្រួយបារម្ភអំពីឥទ្ធិពលរបស់មេឡាតូនីនលើគុណភាពដំណេក។ប៉ុន្តែតើសារធាតុ Melatonin អាចធ្វើអោយគេងលក់ស្រួលទេ?នៅក្នុងអត្ថបទខាងក្រោមនេះ ចូរយើងពិចារណាមើល។
ជាដំបូង ចូរយើងយល់ពីយន្តការនៃសកម្មភាពរបស់មេឡាតូនីន។ការបញ្ចេញជាតិ Melatonin កើនឡើងនៅពេលយប់ ធ្វើឱ្យមនុស្សមានអារម្មណ៍នឿយហត់ និងងងុយគេង ហើយថយចុះនៅពេលថ្ងៃ ដើម្បីបង្កើនការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការផ្តោតអារម្មណ៍។ដូច្នេះ សារធាតុ melatonin អាចជួយគ្រប់គ្រងនាឡិកាជីវសាស្រ្ត និងវដ្តនៃការគេងរបស់រាងកាយ។
ដូច្នេះ តើមេឡាតូនីនមានប្រសិទ្ធភាពកម្រិតណាក្នុងការបង្កើនគុណភាពដំណេក?យោងតាមការសិក្សាមួយចំនួន។មេឡាតូនីនធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេង។ជាឧទាហរណ៍ ការសិក្សាលើមនុស្សវ័យចំណាស់បានរកឃើញថា សារធាតុ melatonin បានកាត់បន្ថយអត្រានៃការគេងមិនលក់យ៉ាងសំខាន់ និងធ្វើឱ្យគុណភាពនៃការគេងកាន់តែប្រសើរឡើង។លើសពីនេះ ការសិក្សាមួយចំនួនទៀតបានបង្ហាញថា សារធាតុ melatonin អាចកាត់បន្ថយពេលវេលាក្នុងការងងុយគេង បង្កើនរយៈពេលនៃការគេង និងបង្កើនជម្រៅនៃការគេង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់វា។មេឡាតូនីនមិនមែនជាថ្នាំលេបទេ ហើយវាមានកម្រិតចំពោះឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើការកែលម្អគុណភាពនៃការគេង។ទីមួយ ឥទ្ធិពលនៃ melatonin ប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្ស ហើយមនុស្សផ្សេងគ្នាអាចឆ្លើយតបខុសគ្នាទៅនឹង melatonin ។ទីពីរ melatonin មិនមែនជាការព្យាបាលពេញលេញសម្រាប់ការគេងមិនលក់;វាអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់តែប៉ុណ្ណោះ។
ចំណាំ៖ ឥទ្ធិពល និងកម្មវិធីដែលមានសក្តានុពលដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងអត្ថបទនេះត្រូវបានយកចេញពីអក្សរសិល្ប៍ដែលបានបោះពុម្ព។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មិថុនា-១៣-២០២៣